Сообщения

10 привычек, которые сделали международного бизнес-эксперта Дэниела Элли миллионером в 24 года

Изображение
10 привычек, которые сделали международного бизнес-эксперта Дэниела Элли миллионером в 24 года:

1. Упрощайте вашу речь

Насколько хорошо вы доносите свои мысли? Миллионеры знают, как высказаться просто и понятно. Они используют свои слова с точностью и вкладывают глубокий смысл в то, что говорят. Лично я просматривал словарь каждый день, но никогда не пытался использовать каждое слово, которое знаю. Говоря со слишком важным видом, многие люди сами уничтожают свои возможности. Короче говоря, никогда не топите людей в море многословия.

Чтобы научиться говорить с легкостью, я присоединился к местному клубу мастеров говорить тосты. К сожалению, слишком многие люди ленятся в том, что касается общения, и незаметно подчиняются привычкам других людей. В то же время миллионеры усердно работают над тем, чтобы улучшить свою речь и найти простые способы высказать желаемое — как устно, так и письменно.

2. Откажитесь от старых привычек

Прежде чем вы сможете столкнуться с чем-то новым, вы должны отказатьс…

9 секретов утреннего пробуждения

Изображение
9 секретов утреннего пробуждения: активируем обмен веществ за 30 минут!

Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как правило, худощав, вне зависимости от того, ест он торты или салаты, а вот тем, у кого метаболизм замедлен, повезло меньше…

Выпей теплой воды с лимоном

Если ты только что проснулась и еще не решила что делать, выпей воды. С лимоном. Выпив стакан теплой воды с лимонным соком, ты очистишь кишечник и запустишь процесс обмена веществ.

Выжми сок из лимонного ломтика в стакан с теплой водой, а для дополнительной пользы добавь туда 1 ч. л. мёда.

Просыпайся на 30 минут раньше

Если вставать рано для тебя — настоящее испытание, постарайся всё-таки взять себя в руки. Заведи себе привычку устанавливать будильник на 30 минут раньше своего обычного времени подъема. Раннее пробуждение заложено в нас самой природой, поэтому так важно для обмена веществ синхронизировать биологические час…

13 правил для реализации своей идеи

Изображение
13 правил для реализации своей идеи 

Bre Pettis (Бри Петти), основатель Makerbot, компании производителя экономичных машин по прототипированию, вместе со своим партнером Кио Старком (Kio Stark) потратил 20 минут на формулировку Манифеста Реализованного Действия (The Done Manifesto). А иллюстратор Джеймс Провост (James Provost) взял и нарисовал чертову дюжину принципов.

1. Есть три стадии бытия. Отсутствие знания, Действие и Завершение.

2. Принимайте все происходящее как черновик. Это поможет довести дело до конца.

3. Нет такой стадии, как “корректировка”.

4. Представлять, что ты знаешь, что делаешь – почти тоже самое, что знать на самом деле. Так что просто стоит допустить, что ты знаешь, что делаешь, даже тогда, когда не знаешь. И сделать это.

5. Запрет на отсрочку. Если ждешь идею больше недели, выброси ее из головы.

6. Вопрос “сделать что-то” не в том, чтобы завершить, а в том, чтобы запустить процесс создания.

7. Как только ты что-то сделал, можно смело это выбросить.

8. Качество – это сме…

Эффективные презентации

Изображение
Эффективные презентации 

1. Сформулировать цель. 

Типичная ошибка — готовить презентацию, имея только тему, а не цель. Чтобы сформулировать цель, надо ответить на вопрос: чего я хочу добиться? Что должны сделать люди после того, как выслушают меня?
Например: я хочу, чтобы вы научились говорить по делу, используя простые правила гигиены. Такая цель сама подсказывает, о чем говорить. Это не о слайдах, структуре или чем-то таком. Все это интересно по отдельности, но не приближает меня к цели.

2. Сузить тему.

Чтобы сформулировать тему, надо закончить фразу «я утверждаю, что…» Такой формат не позволит перепутать тему с областью знаний. Нельзя сказать, я утверждаю, что «поэзия серебряного века». Получится белиберда. Но можно сказать, я утверждаю, что Валерий Брюсов недооцененный поэт. С этой темой еще нужно работать, но это уже хорошее начало.

3. Привести примеры.

Покажите, о чем вы говорите. Реальные истории людей, скриншоты программ и живые фотографии продукта смотрятся убедительнее, чем фотогра…

Почему мы так сильно боимся успеха

Изображение
Почему мы так сильно боимся успеха 

Самые эффективные способы преодолеть свой страх успеха и наконец-то осуществить мечту 

1. Поймите, где вы отступились от успеха 

Возьмите лист бумаги и запишите самый ранний возраст, когда вы, вероятно, начали бояться успеха. Если точно не помните, напишите «5 лет». Ниже — «10 лет» и продолжайте так, с шагом в пять лет, до вашего нынешнего возраста.

Рядом с каждым возрастом запишите, что вы делали, избегая получения действительно желаемого. Если вы не помните, как саботировали, запишите любые пришедшие в голову примечательные моменты, связанные с этим годом. Возможно, вас ждут кое-какие сюрпризы.

Внимательно посмотрите на свои записи. Случалось ли, что вы создавали себе проблему именно там, где все могло сложиться очень хорошо? Порой для избегания успеха достаточно просто отказываться проявлять активность ради себя.

2. Дайте голосу наслаждения успехом зазвучать в полную силу

Одна часть вашей личности действительно наслаждается успехом — и у нее есть голос.…

SMART-техника при постановке целей

Изображение
SMART-техника при постановке целей

В чем секрет успешности? Дело в том, что успешные люди смотрят на мир объективно. Они ставят перед собой реальные задачи. Они знают, что им нужно и зачем им стоит бороться за это. Иными словами, они ставят перед собой «умные» цели. Сегодня мы расскажем вам о том, какие цели можно причислить к умным. 

Умные цели могут быть следующих видов:

- определенная цель,

- измеримая цель,

- достижимая цель,

- уместная цель,

- выполнимая цель.

Давайте рассмотрим эти виды целей подробно.

1. Определенная цель

Можно поставить перед собой общую цель: «Приведи себя в форму». Но близкая к ней определенная цель будет звучать так: «Запишись в спортзал и занимайся 3 дня в неделю в течение следующих 52 недель». Определенная цель имеет больше шансов быть достигнутой, так как она имеет конкретные параметры и рамки.

2. Измеримая цель

Должна существовать некая логическая система для измерения вашей цели. Чтобы понять, измерима ли ваша цель, задайте себе вопрос: «Сколько требуется времени?…

5 ловушек невротика

Изображение
5 ловушек невротика

1. Претензия на любовь – невротик называет любовью то, что любовью не является. 

Например, нуждаемость в другом из-за неспособности жить своей жизнью, паразитическое существование с другим из-за неспособности самому удовлетворить свои потребности, желание обладать другим для собственной важности, особенно если другой значим, обладает властью, престижем и деньгами.

2. Претензия на доброту – как и в случае с любовью, происходит подмена. Свою подчиненность он путает с добротой. Подчиненность как подавление собственных агрессивных импульсов из-за страха быть осужденным и отвергнутым.

3. Претензия на интерес ко всему и знание всего – особенно проявляется у тех невротиков, кто отчужден от своих чувств и эмоций. Это претензия на то, что все можно решить с помощью разума. Или у человека, который предан своей профессии или делу, но не признается сам себе, что она служит ему для материального благополучия, престижа и власти.

4. Претензия на честность и справедливость – чаще прояв…

25 способов узнать у ребенка, как дела в школе

Изображение
25 способов узнать у ребенка, как дела в школе, не спрашивая «Ну как дела в школе?» 

Если вы спросите у ребенка «Ну как дела в школе?», то, скорее всего, получите ответ: «Нормально». А если вы действительно хотите узнать, как прошел его день, то помогите своему ребенку: задайте такой вопрос, на которые можно будет ответить подробно. 

1. Что самое хорошее из того, что произошло с тобой сегодня в школе? Что худшее из того, что произошло с тобой сегодня в школе? 
2. Расскажи мне что-нибудь смешное, над чем ты сегодня посмеялся?
3. Если бы ты мог выбрать, с кем бы ты хотел сидеть в классе? А с кем бы точно не хотел сидеть? Почему?
4. Расскажи мне о самом классном месте в школе.
5. Какое самое странное слово, которое ты услышал сегодня? Или может быть тебе сказали сегодня что-то странное?
6. Если бы мы пригласили сегодня твоего учителя к нам в гости, что бы он мне рассказал о тебе, как думаешь?
7. Кому ты сегодня помог?
8. Может, кто-то тебе сегодня помог?
9. Расскажи мне, что нового ты узнал сегодн…

5 советов нелюбимым дочерям: как избавиться от вины и стыда

Изображение
5 советов нелюбимым дочерям: как избавиться от вины и стыда

Нелюбимая дочь, к сожалению, далеко не редкость. Тысячи отвергнутых девочек вырастают в женщин, страдающих от чувства вины и стыда. Писатель Пэг Стрип знает об этом не понаслышке. Она предлагает состоящую из пяти шагов программу, которая поможет совладать с чувствами вины и стыда.

С самого детства нелюбимая дочь знает: матери должны любить своих детей, а раз она этой любви не получает, значит, кто-то в этом виноват – скорее всего, она сама. В том, что мама с ней холодна. В том, что самый близкий человек игнорирует ее или кричит.

Иногда мать подкрепляет эту веру прямо: «Это ты виновата, что я все время злюсь! Это потому, что ты плохо себя ведешь! С тобой одни проблемы! Ну почему ты не можешь быть такой, как твоя сестра?» Иногда – косвенно, игнорируя дочь или высмеивая ее. Мать может оправдывать себя тем, что поддерживает дисциплину, но стыдить ребенка – значит издеваться над ним в вербальной форме.

Девочка верит в фальшивку о прич…

5 отличных книг для саморазвития

Изображение
5 отличных книг для саморазвития 

1."Меняйся или сдохни" (Иван Брэндон) 
По словам критиков, эта книга шедевр из шедевров. После прочтения этой книги, Ваша жизнь начнёт меняться с скоростью взлетающей ракеты.

2."Правила" (Джек Кенфилд, Джанет Свитцер).
Тот же вдохновляющий стиль, но информация совершенно другая. 64 правила, которые помогут сделать вашу жизнь лучше. Новые мысли здесь найдут даже самые большие любители книг по саморазвитию.

3. "Кошелёк или жизнь” (Вики Робин, Моник Тилфорд и Джо Домингес).
Горячо рекомендуем эту книгу всем без исключения. Она поможет вам научиться не только правильно обращаться с деньгами, но и изменить свое отношение к ним.

4. "12 недель в году" (Брайан Моран).
Сейчас стали очень популярны 100-дневки или постановка на 12 недель. И это действительно работает. Представьте, что у вас будет не один 2017 год, а целых четыре. Стоит попробовать!

5. "Живи с чувством" (Даниэлла Лапорт).
Книга, которая ломает традиционный подхо…

Как сохранять романтику в отношениях

Изображение
Как сохранять романтику в отношениях. 

1. Следить за собой.
Совместное проживание обычно чревато тем, что со временем люди начинают ходить по дому черт-те в чем, не закрывать дверь в туалет, брить ноги/избавляться от растительности в носу не тайком, а напоказ... Да мало ли еще, как низко может пасть человек, который обзавелся подходящей половиной, и уверен, что вот теперь-то, наконец, можно расслабиться, не ходить дома по струнке и не держать лицо. 

Но комфорт и бытовая распущенность — все-таки разные вещи. И те, кто не видят разницы, обычно очень скоро в глазах партнера начинают выглядеть косматым бесполым существом в линялых трениках, с которым не то что сексом заниматься не хочется, а даже просто сидеть на одном диване. И противоядие тут только одно: сразу (ну или чем раньше, тем лучше) провести черту в «натурализме» своих проявлений, которую вы не пересечете ни при каком условии.

2. Не трепать друг другу нервы зазря.
У меня на этот счет даже есть особая теория — называется «теория слез…

Вещи, которые следует знать каждому мужчине

Изображение
Вещи, которые следует знать каждому мужчине!

Твой отец, возможно, научил тебя кое-чему из этого. Но если он уделил этому недостаточно времени, вот немного мудрых вещей, которые полезно знать каждому мужчине: 

1. Пробуй знакомиться с девушками, которых считаешь выше своего уровня. Ты будешь удивлен.
2. Никогда не занимайся сексом с человеком, который не хочет этого так же сильно, как ты.
3. Никогда не бей человека, пока он не представляет для тебя угрозы.
4. Каждый головной убор должен иметь практическую пользу.
5. Никогда не води ее в кино на первом свидании.
6. Научись правильно бриться.
7. Ничто не смотрится круче хорошо сидящего костюма.
8. Сначала брей по росту волос. Потом, если надо, — против.
9. Всегда смотри в глаза человеку, с которым говоришь.
10. Купи вантуз до того, как он тебе понадобится.
11. Упражнения сделают тебя счастливее. Бегай, качайся, играй в спортивные игры.
12. Джентльмен сначала чистит зубы, а затем повязывает галстук.
13. Всегда откладывай небольшую часть своей зарплаты.
1…

Маркетинг в стиле Дао: 10 принципов

Изображение
Маркетинг в стиле Дао: 10 принципов 

1. Определи потребности клиента: Умение продавать – это прежде всего умение решать проблемы потенциального покупателя. Постарайся понять как осознанные, так и неосознанные потребности своих потенциальных клиентов. Преврати своих покупателей в учителей. 

2. Помоги клиенту осознать его потребности: Преврати неосознанные потребности потенциальных клиентов в твоих услугах в осознанные, помогая им раскрыть их истинные способности и потенциал. 

3. Открывай глаза на новые возможности: Создавай новые потребности потенциального клиента, открывая ему глаза, на простые и эффективные методы радикального улучшения результатов.

4. Создай длительный позитивный контакт: Маркетинг в стиле Дао является по своей сути стратегическим, нацеленным на длительную перспективу. В большинстве случаев желание потенциального покупателя купить у тебя что-то вызревает довольно долго. На протяжении всего этого времени ты должен находиться в позитивном контакте с ним. Для этого необход…

10 причин, почему пора выходить из состояния «я в тупике»

Изображение
10 причин, почему пора выходить из состояния «я в тупике» 

Если вы запутались или чувствуете, что ваша жизнь зашла в тупик, то пора ущипнуть себя и прочитать эту статью! 

Никогда не думайте, что вы являетесь заложником ситуации. Жизнь быстротечна, и все меняется. Завтра может случиться переломный момент, и вы снова почувствуете себя счастливым.

«Я не знаю, что делать дальше», «Я запутался», «Я в тупике» — все это мы часто слышим от знакомых и близких нам людей. Каждый из нас хотя бы раз в жизни был в таком же состоянии и боролся с ним самостоятельно. Если вы сейчас чувствуете подобное, то пора ущипнуть себя и решиться пойти вперед. Поверьте, можно сделать многое, чтобы выйти из этого состояния. Только собственные силы способны все изменить.

Ваша сила в ваших руках. Правда в том, что у вас есть столько силы, сколько нужно для преодоления любых преград. Существует множество возможностей для такой жизни, какой вы даже себе даже представить не можете. У вас есть силы достичь самых заветных же…

12 простых способов успокоиться

Изображение
12 простых способов успокоиться

Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни, но существуют примитивные скоропомощные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг. 

Ими пользовались для рекомендаций врачи-терапевты (и не только) старой школы. Из тех, которые брали больного за руку, и тому уже от этого становилось легче. 

Советам по самопомощи обучали физиотерапевты, массажисты и спортивные инструкторы. Теперь советы стоят дороже и формулируются сложнее. Самопомощь пресекается, это же не рыночный подход.

А мы вернёмся к старым добрым временам, когда самопомощь приветствовалась.

12 способов помочь себе

Способ 1 Отвлекитесь на что-нибудь

Этот способ снять эмоциональное напряжение годится в тех случаях, когда вы пойманы в ловушку, загнаны в угол и сбежать никуда не можете. К примеру, сидите на планёрке и слушаете своего босса, внутренне закипая.

Сбежать нельзя, но...

Отвлечен…

Так, как раньше, уже не будет

Изображение
Так, как раньше, уже не будет

Поделюсь с вами тем, что знаю сама, – о том, как протекает каждый кризис. Если вам сейчас плохо, или вы подавлены теми изменениями, которые с вами происходят, это, возможно, поможет вам понять, где вы находитесь на карте кризиса. Моя любимая Вирджиния Сатир описывала девять этапов этой спирали, – ибо каждая здоровая система, будь то человек или организация, меняясь, проходит их все, и делает это беспрерывно.

Этап первый. Стабильность.

Все хорошо, и никто ничего менять не хочет. Все радует, все идет замечательно, и все всех устраивает. Система в этот момент красивая, устойчивая, обжитая.

Этап второй. Новый элемент, или ухудшение.

Ни одна здоровая система не является закрытой или герметичной, ни одна открытая система не существует без новых элементов. Таким элементом может стать событие, решение, не обязательно плохое, – например, пара, много лет живущая в гражданском браке, решает пожениться. У семьи рождается ребенок. На работу берут кого-то нового. Вводится н…